Belum Penuhi Syarat Berat dan Tinggi Badan IM Japan? Coba 4 Solusi Berikut Ini!

Untuk penuhi syarat berat dan tinggi badan IM Japan, ada beberapa solusi yang bisa kamu coba!
Kredit Gambar: Tim Dokumentasi LPK Saitama

Syarat IM Japan soal berat dan tinggi badan sering buat calon peserta gagal. Walaupun banyak anak muda Indonesia ingin ikut program IM Japan, mereka jadi takut karena belum penuhi syarat ini. Padahal untuk anak muda, tinggi dan berat badan masih bisa di dorong lolos syarat!

Ingin tahu cara memastikan kamu memenuhi syarat berat dan tinggi badan IM Japan? Silahkan coba 4 solusi berikut!

1. Meningkatkan Konsumsi Protein, Kalsium, Zat Besi dan Vitamin D

Bagi kamu yang masih berumur 17-19 tahun, kamu masih ada kemungkinan tumbuh lebih tinggi. Jika tinggi kamu kurang sekitar 1 centimeteran, kamu masih bisa push dengan cara ini!

Cara doping tubuh dengan nutrisi yang membantu perkembangan tubuh dapat membantu kamu capai tinggi badan yang diinginkan. Makanan dengan nutrisi protein, kalsium, zat besi dan vitamin D banyak, dapat bantu kamu penuhi berat badan dan tinggi badan bersamaan!

2. Pastikan Olahraga dan Latihan Rutin

Olahraga rutin dapat stimulasi tubuh untuk tumbuh tinggi dan membantu jaga berat badan.
Kredit Gambar: Tim Dokumentasi LPK Saitama

Tips lolos seleksi IM Japan soal tinggi dan berat badan selanjutnya adalah olahraga. Jika kamu dapatkan nutrisi cukup, gunakan asupan tersebut untuk membentuk badan lebih ideal. Tinggi badan bisa dibentuk dengan kebiasaan olahraga seperti lari, renang, lompat tali dan juga pull up!

Perenggangan tulang punggung dari olahraga tersebut akan stimulasi tinggi badan kamu. Dukungan gerakan yang dilatih rutin juga memperkuat tulang dan membantunya tumbuh lebih kuat dan cepat menyerap nutrisi!

Olahraga rutin juga membantu kamu membakar lemak dan meningkatkan masa otot. Berat badan naik karena otot lebih besar jelas lebih baik daripada sekedar menjadi lebih berat akibat kebanyakan cadangan lemak!

3. Melakukan Terapi Meluruskan Tulang dan Penambah Berat Badan

Terkadang kamu memiliki masalah tulang punggung yang bengkok sehingga tinggi badan tidak optimal. Pada anak muda sekarang ini, postur gaya duduk dan tidur dapat mempengaruhi kondisi tulang belakang.

Menggunakan terapi, kamu bisa capai tinggi badan yang diinginkan untuk penuhi syarat tinggi badan IM Japan. Terapi bisa berupa pijat tulang ataupun menggunakan alat perenggang tulang belakang.

Untuk lolos seleksi program magang Jepang IM Japan, kamu bisa manfaatkan terapi berat badan. Terapi ini biasanya dilakukan untuk stimulasi selera makan dengan minum supplement dan memijat beberapa bagian tubuh.

4. Peregangan Beberapa Jam Sebelum Seleksi Pengecekan Tinggi Badan

Melakukan peregangan badan dan teknik pemanasan dapat membantu tulang belakang meregang.
Kredit Gambar: Tim Dokumentasi LPK Saitama

Setiap kamu berdiri, beban tubuh akan menekan pada tulang belakang. Biasanya kamu akan memendek beberapa milimeter akibat kompresi ini. Nah, untuk mengembalikan kembali tinggi yang tertutup ini, lakukan peregangan tulang belakang dengan bergelantung.

Biarkan gravitasi menarik tulang punggung kamu secara natural. Tinggi yang tersembunyi karena beban tubuh akan terlihat membuat kamu lebih tinggi. Setelah beberapa jam, efek tinggi ini akan menghilang lagi. Makanya, lakukan peregangan ini beberapa jam sebelum diukur tingginya.

Bagaimana? Mudah bukan tekniknya? Intinya, belum memenuhi syarat berat dan tinggi badan bukan akhir cerita. Justru ini bisa jadi alarm awal untuk mempersiapkan diri lebih matang. Menggunakan strategi yang tepat, disiplin, dan waktu yang cukup, peluang lolos program magang Jepang IM Japan tetap terbuka lebar.

Semoga dengan tips di atas, kamu bisa mudah memenuhi syaratIM Japan untuk tinggi dan berat badan!